به گزارش بروزترین ها نوشیدن شربت آب لیموی خنک در گرمای شدید تابستان ممکن است خیلی برای شما مفید باشد اما به آب کردن چربی های اضافه شکم شما کمکی نمی کند.

در اینجا 5 نوشیدنی مفید که تشنگی شما را برطرف میکند بدون اینکه وزن شمارا افزایش دهد معرفی می کنیم.

نوشیدن آب به تعادل مایعات در بدن کمک میکند،آب جلوی نفخ شکم (پف شکم) را می‌گیرد. خوردن آب فراوان سبب احساس سیری و جلوگیری ازافزایش وزن میشود.

برای مزه‌دار کردن آب، مقداری آبلیموی تازه می‌تواند پیشنهاد بسیار خوبی باشد،سیزی ها  و میوه ها منبع خوبی برای تامین آب مورد نیازبدن هستند.

آب هندوانه یک نوشیدنی مفید برای تامین آب مورد نیاز بدن محسوب می شود و علاوه بر این، آب هندوانه بسیار کم کالری است. اما داشتن آب بسیار زیاد و کم کالری تنها مزیت هندوانه نیست این میوه تابستانی دارای مواد بسیار مغذی است ،از بروز برخی از سرطانها جلوگیری می کند و یک اسید آمینه شناخته شده و مفید با نام آرژین نیز در ترکیبات آن وجود دارد.

نوشیدن چای سرد نعنایی درتابستان تشنگی را برطرف می کند.و به صاف کردن شکم شما هم کمک می کند.این نوشیدنی بعداز خوردن غذاهای پرچرب مانند برگرها و استیک ها به هضم آنها کمک می کند و مانع ازنفخ کردن شکم می شود.

آناناس دارای آنزیم بروملین است که به شکستن پروتئین ها ، هضم غذا و از بین بردن نفخ شکم کمک می کند.

چای سبز حاوی آنتی اکسیدان است که علاوه برکاهش خطرابتلا به بیماریهای قلبی و سرطان سبب تسریع سوزاندن چربیها می شود.اگرشما قبل از ورزش های هوازی چای سبزبنوشید این کارمی تواند به سوزاندن سریع چربی های شکم کمک کند.